ERA: o que levar para as aulas de Educação Física

Embora os últimos posts do ERA tenham sido feitos para ambos os Ensinos Básico, Secundário e Superior, este será apenas dirigido para os estudantes até ao 12.º ano, visto que é neste ano que terminam as aulas de Educação Física.

Sei que isto não está propriamente relacionado com o tema do post, mas senti que era algo que poderia dizer aqui, como passagem de experiência. Como já devem saber, para quem está no Ensino Secundário, a disciplina de Ed. Física – ainda que obrigatória – vai deixar de contar para a média final do Secundário. Não me vou pronunciar sobre se foi ou não uma boa medida por parte do novo Ministério da Educação, porque isso depende muito de pessoa para pessoa e da nota que cada um tem (ou tinha) na disciplina. Mas sim dizer-vos que, embora não conte para a média, não significa que é para se desleixarem completamente, até porque continua a ser uma disciplina com avaliação à qual não se pode chumbar. É certo que nem todos têm jeito para o desporto [e quando digo isto não me refiro só às raparigas; sim, porque também há rapazes sem jeitinho para a coisa] e que nem todos os estudantes gostam desta disciplina, por isso é que eu acho que ela deve ser encarada como um modo grátis de fazeres, no mínimo, 3h semanais de exercício físico, tão essencial para cuidares da tua saúde e, também, do teu corpo.

De qualquer modo, passando ao verdadeiro assunto deste post, então o que é que é necessário levares contigo para as aulas de Educação Física?

Mochila/Saco
O tipo de saco ou de mochila que se deve levar nestes dias depende, essencialmente, se se toma ou não banho na escola. E depende também do local onde vais ter as aulas. Para entenderem melhor o que vos quero dizer, proponho os seguintes cenários:

Tomar banho em casa:

  • nos dias em que se praticam desportos – isto só se aplica para quem os faz ao ar livre; eu, por exemplo, fazia todas as minhas aulas dentro de ginásios -, se assim o preferires, podes ir já com os ténis calçados. Deste modo, só tens de levar contigo a roupa. Nestes casos, podes optar por levar todas as tuas coisas numa mala grande (exemplos na imagem abaixo);
  • se for uma aula de ginástica, por exemplo, praticada no interior, deves levar contigo uns ténis lavados, pois não é nada higiénico – nem para ti nem para os outros – usar-se em ginásios ténis que vêem da rua que estão completamente sujos. Assim, porque uns ténis são volumosos convém que leves algo maior, como mochilas (exemplos na imagem abaixo).

Tomar banho na escola:

  • seja para aulas ao ar livre ou dentro de um ginásio, como tens de levar, para além da roupa, toda uma gama de produtos de higiene, por tomares banho na escola, deves optar por levar sacos (sugestões na imagem abaixo). Estes são espaçosos e assim podes levar contigo todos os produtos que necessitares.


Roupa e ténis (e acessórios)
Em relação a que tipo de roupa é que devem usar, penso que não haja nada de novo a acrescentar a vocês. As seguintes peças de roupa e calçado devem estar sempre presentes:

  1. umas calças ou calções (de preferência de algodão)
  2. um top ou uma t-shirt
  3. uma sweatshirt ou um hoodie (para os dias mais frios e quando tens aulas ao ar livre)
  4. uns ténis
  5. umas meias
  6. umas sapatilhas (para as aulas de ginástica)
  7. elásticos para o cabelo

Para além disto, devem ter em atenção os seguintes pontos:

  • no que diz respeito às peças de roupa, opta por não usar roupa que seja muito apertada, como é o caso de leggings. Por um lado, é um tipo de calças que é demasiado transparente, o que considero que é péssimo para este tipo de actividade. Por outro lado, é um material que se cola demasiado ao nosso corpo e, com o suor de tanto exercício físico à mistura, torna-se muito pouco higiénico usar peças de roupa como esta;
  • ao invés dos tops desportivos ou de um soutien normal (naqueles que utilizes no dia-a-dia), deves utilizar um soutien apropriado para fazer desporto (como o que podes ver na imagem abaixo), uma vez que este proporciona um maior apoio para o teu peito permitindo que possas fazer qualquer tipo de actividade física;
  • quando comprares sapatilhas (isto se já não tiveres umas de anos anteriores), deves certificar-te que são apropriadas para ginástica, isto porque nem sempre é feita, nas lojas, a distinção entre sapatilhas ditas normais e aquelas que se usam para o ballet. E, para além disso, certifiquem-se que os vossos pés se sentem confortáveis dentro das mesmas, visto que irão estar com elas calçadas por mais de 1h;
  • deves ter sempre contigo um (ou dois) elásticos para o cabelo, de modo a que este esteja sempre apanhado. Isto não só irá facilitar a tua visão, visto que não terás cabelos à frente dos teus olhos; como, muitas vezes, os professores de Ed. Física querem que as suas alunas andem sempre com o cabelo apanhado;
  • e, algo que já deves saber mas que nunca é demais salientar, não deves utilizar quaisquer tipos de acessórios nestas aulas, sob pena de te aleijares ou aleijares alguns dos teus colegas. Mas existem as excepções: as pulseiras de tecido e alguns brincos podem ser utilizados. Se tiveres acabado de furar as tuas orelhas ou estiveres a usar os brincos com que as furaste não há um grande problema. Se não tiveres nenhuns assim e os teus furos nas orelhas tiverem uma grande tendência a começarem a fechar, podes optar por usar nas tuas orelhas uns piercings para umbigo (como estes). A nível de brincos, se possível, o melhor é mesmo não usares nada.


Produtos de Higiene
A decisão de tomar banho na tua escola deve ter em conta alguns factores. Primeiro, convém que a tua escola tenha as condições mínimas para que o possas fazer. Eu quando andava no Básico poderia tomar banho na minha escola, mas as condições até que nem eram as melhores e, como era ao último tempo, era sempre melhor tomar banho em casa. Em segundo lugar, tens de ver se tens tempo para o fazer ou não. Se tiveres uma aula a seguir a Ed. Física, podes também optar por não lavar o teu cabelo. Por um lado, poupas tempo e consegues chegar a horas à próxima aula. Por outro lado, evitas andar com o cabelo molhado, diminuindo, devido a esse facto, apanhares uma constipação.

Se decidires que tomas banho na escola, eis os produtos de higiene que deves levar contigo?

  1. champô
  2. condicionador
  3. gel de banho
  4. desodorizante
  5. creme hidratante para pés, corpo e cara
  6. chinelos
  7. toalha/s
  8. escova
  9. secador pequeno (do género daqueles de viagem)

Para além disto, deves levar contigo roupa interior lavada para substituires por aquela que usaste durante a aula de Ed. Física.


Foi-vos útil este post? Têm por hábito tomar banho nas vossas escolas?
Qualquer pedido para post do ERA deixem nos comentários.

21 thoughts on “ERA: o que levar para as aulas de Educação Física

  1. Bia says:

    Adorei o Post, muito util obrigada🙂 Só uma pergunta sabes onde se vende o saco de ginastica da eastpak das flores e que eu gostava mesmo de comprar??🙂

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  2. Joana (Moda & Style) says:

    A minha colecção é grande, isto porque nos anos ou quando recebo algo para testar, acabo por receber também vernizes e assim vai aumentando. Mas os da Essie são maravilhosos, adoro-os!

    Beijinhos,
    Joana

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  3. Andreia says:

    Eu achei o post úti🙂 Lembro-me que quando andava no Básico era impossível tomar banho na escola após as aulas de EF. As condições eram simplesmente deploráveis, a água era gelada, as portas não fechavam e o piso estava sempre imundo.

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  4. Patrícia says:

    eu uso sempre leggings nas aulas de educação física porque acho que dão muito mais jeito. ao usar as calças largas, muitas vezes o tecido a “abanar” fazia-me impressão ou prendia-se nas sapatilhas. e se tivermos atenção ao tipo de tecido dos leggings, não se irão colar ao corpo nem serão transparentes🙂 beijinhos

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  5. Dany says:

    Que queres seguir? O curso é mesmo a minha paixão, a minha vida🙂
    Beijinhos!

    Eu também tinha o meu grupo de amigas que basicamente criei no 10º ano eramos inseparáveis. Mas depois fui conhecendo-as melhor e decidi que o melhor para mim seria afastar-me, visto que elas afinal não eram nada como eu imaginava.

    Claro e se tivermos numa área que gostamos ainda mais vontade temos de apreender. Eu tenho um verdadeiro calcanhar de aquiles visto que sempre fui pessima aluna a matemática -.-

    Hum, não faço ideia que a média para se fazer mestrado varia-se de curso para curso.

    Estudos Artísticos – Artes do Espetáculo ou então, Estudos Artísticos – Artes e Culturas Comparadas ainda estou indecisa. Beijinhos

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  6. Sweet woman says:

    Eu estou curiosa pelo primeiro filme desde que vi um vídeo promocional dele a passar na televisão, mas pelo que sei existem críticas menos boas sobre ele, mas pelo enredo é natural que surjam opinião tão controversas.
    Faz isso, certamente que não te vais arrepender🙂
    Pessoalmente gosto mais de tomar banho em casa, faço sempre isso quando a aula de educação física era a última aula da tarde como aconteceu o ano passado, mas quando é a meio da manhã ou da tarde tomo sempre banho apesar da confusão que é sempre.

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  7. Fashion Brand says:

    Nunca experimentei Clearasil, mas penso que seja para peles extremamente oleosas, porque normalmente é o que esses cremes fazem :s Já tive alguns assim da nívea e foi o mesmo:/
    Também tenho um gel de limpeza da clean&clear (comprei por apenas 2.99€, com desconto numa loja chamada stock cash) e adoroooo!😀

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  8. Pat says:

    Ahah eu tambem nao era grande fã mas assim que vi apaixonei-me logo🙂
    É assim, eu não acho barato para o preço mas estava mesmo decidida a comprar, deu-me uma coisinha má e pronto xD

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  9. Dany says:

    Eu também achei +.+ . E eles sabem ainda melhor, são mesmo maravilhosos.

    Eu acho que desde sempre que tenho este problema, até porque nunca fui muito sociavel. Mas este ano a situação agravou-se. É mesmo, para a mim a universidade é a possibilidade de poder finalmente estudar aquilo que quero.

    Na universidade é muito dificil atingir assim médias razoáveis? Mesmo, o meu unico senão é que ainda tenho a porra da matemática A pendurada -.-

    Em ciência socioeconómicas, não tem nada a ver com aquilo que eu queria e quero seguir. Se é que tu gostas, nice😉
    beijinhos*

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  10. mariianne says:

    O IST onde quero entrar é em Lisboa, mas tenho dúvidas se consigo entrar em primeira fase. Surgiu-me outra dúvida que é o seguinte: supondo que entro em primeira fase mas não entro na 1ª opção, entro, por exemplo, na 3ª opção, é preferível matricular-me nesse curso e candidatar-me à 2ª fase para tentar entrar no curso ou faculdade que quero, ou não me matricular no curso onde entrei e esperar pela 2ª fase?
    Não sei se me fiz entender correctamente, mas tenho andado a pensar nisso e gostaria de saber a tua opinião.
    Quanto às praxes, eu tinha essa questão e até já tinha andado a falar com uma amiga minha e ela também não sabia porque, normalmente, quando ouvimos falar de praxes e da entrada no ensino superior em geral, é sempre na 1ª fase, então eu tinha aquela ideia de que quem entra em 2ª fase tem uma entrada mais “discreta” porque já começaram as aulas e tal. Desculpa perguntar mas qual foi a tua experiência nas praxes? Gostaste ou nem por isso? Sempre foi um pouco relutante em relação às praxes, acho que é uma prática por vezes abusiva e que deveria ser efectuada em módulos diferentes mas sei que se quiser posso me declarar anti-praxe, apesar de depois não poder integrar outras actividades académicas como o uso do traje, etc.

    .xoxo’

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